生活のリズム

ここ数ヶ月規則正しい生活が続いている。
気をつけるポイントさえ押さえればリズムも崩れずに体調も良好だ。
その一つに食事の時間がある。
普段は18時~19時に夕食を摂って、それ以降は何も口にしない。

昨夜は夕方から大切な用事があって、夕食が少し遅くなってしまった。
21:00になってしまったが、まぁ大丈夫だろうと軽めの食事をして眠ったのだが、今朝は起きるのが辛かった。
たかだか2時間差とは言ってもやはり大きな物だと改めて実感した。