Health– category –
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健康診断
ここ数年は、年に1回健康診断を受けている。 毎年同じ時期に受けているので身体の変化がよく判る。 健康診断を意識して、ここ半月ほど運動と食事制限を行ったつもりだったが、結果は体重2キロ、ウエスト2センチ増と着実に成長していた。 どおりで... -
禁酒の誓い
禁酒をしてみようかと思う。 とはいっても、今後一切、一滴もお酒を口にしないという頑ななたぐいの禁酒ではなく、友人達との楽しい席ではしっかり頂くし、自宅でも飲みたいと思えば飲む。 それじゃあ禁酒にならないじゃん。と、ツッ込まれそうだけど、禁... -
頭骨の凝り
この2日の連休は、家で静かに安静していた。 2週間ほど前からどうも肩の凝りがひどくなって、そのせいで思考能力が約35%ほどダウン。 とうぜん、仕事にも影響がでる。 まぁこの2週間ほどはそれほど忙しくなかったので、ゆっくり丁寧にこなしていれば実害は... -
納豆とポリアミン
今、海外では健康ブームで日本食の中でも納豆が注目されているのだという。 理由は納豆菌の中にダントツにポリアミンという成分が含まれるからだという。 このポリアミン、老化と共に体内で作られる量が減少されるので、足りない分は外部から摂取しなくて... -
脚気
ここのところ足から腰にかけて怠く、むくんだような感じになった。 慌てて、青竹踏みをじっくりやるが、改善されず、足全体をマッサージしても根本的に解決しなかった。 夏で暑い時期ではあるが、底冷えして、エアコンの効きすぎる部屋などにいると足が冷... -
頭皮のケアー
今日テレビを流し見をしていたら、人は自分の頭の臭いに対して鈍感な鼻の構造をしているのだという。 実験でインタビューに受け答えする被験者の頭の上にクサヤをぶら下げで気付くかどうかをやっていたが 殆どの人が気付かなかった。 夏は汗をかくが、毛穴... -
足裏の筋肉?
自慢ではないが冷え性な上、疲れると足のむくみが酷い。 まるで女の子のような症状である。 私の場合、むくみが酷い時は青竹踏みで十分にほぐすことで対処している。 先日テレビでむくみの原因は足裏の筋力の低下であるという話をしていた。 足裏の筋肉が... -
夏バテにはキュウリ
このところの気温の上昇で身体がバテ気味である。 湿度が上がるととたんに不快度も上がるが、それでも寒いよりは良い。 昔は冬の方がまだマシだったのだが歳を取ると共に冬の寒さは身に応える物となった。 うだるような暑さも身に応えるものだが、それでも... -
生活のリズム
ここ数ヶ月規則正しい生活が続いている。 気をつけるポイントさえ押さえればリズムも崩れずに体調も良好だ。 その一つに食事の時間がある。 普段は18時~19時に夕食を摂って、それ以降は何も口にしない。 昨夜は夕方から大切な用事があって、夕食が少し遅く... -
柔らかい頭
最近、IQを扱ったクイズ番組やゲームがヒットしているが、解答には柔らかな頭を要求される。 たぶん火付けは任天堂DSの「脳トレ」だろう。 この系統のゲームは数年前からPalmでしかもフリーソフトで出回っていたのだが、やはり大々的なCMとゲーム機を軸に...
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