Health– category –

久しぶりのエントリーなのに、いきなりいかがわしいタイトルで申し訳ないがこれは私の日々の身体のメンテナンスの順序である。 この逆はあり得ない。 デスクワークが多いので肩の凝りはひどい。 そもそも何でこんなに石のように凝ってしまうかと原因を考え...

冬場は寒さで身が縮こまり、運動不足になりがちである。 今年に入ってから特に身体が重く感じる日が多かった。 先月の終わりくらいに、入浴していて、太ももから腰、下腹当たりにうっすらと積もってきたお肉を見るにつけ、髀肉の嘆を感じ、体重制限をする...

疲れが貯まってくると決まって足が重くなる。 足がむくんで重くなり、その気怠さが全身に行き渡る感覚だ。 低血圧のせいか、こうなると全身が冷えて、身体の機能や免疫が低下してくるようになったら要注意である。 暖かい湯船に入って、体温を上げて機能回...

　私は一月に一回くらいの割合で脱皮する。 　それは精神的な「一皮むけた」という意味合いでも、他の何かの譬喩表現でもない。読んで字のごとく「脱皮」するのである。 　そりゃあ、月一回の割合で精神的に一皮剥けていたら、今頃、私は凄い人格者になっ...

　ここしばらく、体調が悪かったので運動不足である。　寒いので布団から出られず朝のウォーキングも休んでいる。 　暖かい昼間にのんびりウォーキングしても良いのだが、フリーで仕事をしているとはいえ平日の昼間に近所をフラフラしているとちょっと世間...